躺着瘦全身的动作

5个简单睡前运动躺着就能瘦全身_百度文库

5个简单睡前运动躺着就能瘦全身 - 5个简单睡前运动躺着就能瘦全身减肥动作一1. 侧卧于床上,右手肘部弯曲,支撑头部,两腿伸直.2. 左腿向后弯曲, 左手抓住左脚脚...

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10动作躺着就能瘦 躺着瘦身的方法-5号网

这个也是大家熟悉的比基尼桥的进化版,真以为躺着瘦完全不用动的话,你太天真了哈哈哈,但是运动下是不是很舒服呢~ 一 动作10:windshield wipers 雨刮器式摆动 45秒|5~6套,每组10下 优先锻炼肌群...

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